帕了八年
转眼间确诊八年了，这个帖子还在，忍不住更一下。
上个月开始吃药了，每天一片金刚烷胺，状态不错，感觉良好。
总结一下：心态、调理、运动相结合有良好的效果。
若留意这个贴的朋友会发现我从2015年起很少更新了，可能以为我状态不佳了，其实那年恰恰是最好的时候，因为小孩要升学，我还每天去游泳或健身，所以很少上网。前面几年主要是学习该吃什么怎么吃，加上坚持拉伸，维持得还可以。后来认识一些专业人士，了解到应对肌肉僵硬单纯拉伸是不够的，于是在五星级酒店办了游泳卡，主要是那里有温泉池和恒温池，轮换着泡令肌肉收缩放松收缩放松，以增强肌肉的活力。但16年中有一次不小心感冒了，导致后来的大滑坡，也是由于酒店的空调太劲了，这是后话。
泡冷热水感觉很爽，然后我就尝试去健身室举铁，力量训练完再拉伸，拉伸效果更好，就比如将面团做大拉开就更长。练得好的时候，一次能做50个俯卧撑。15个引体向上。做完深蹲再压腿，走路自如轻快，做完卧推再拉伸胸肌，双手摆动灵活。当时真是充满活力，记得16年初寒假带孩子到深圳的世界之窗玩，背个背囊走了一整天，回到酒店还再出去买夜宵，都不觉得累。那时已是确诊第六年，不用吃药与常人差不多。
这些年来我最怕就是感冒，其次就是颈部受伤落枕，正常情况不会有明显的下滑。即使有都可以慢慢调理回来。但16年中的重感冒我太大意了，处理得不好，应该用感康等含有金刚烷胺的感冒药，或许能阻止感冒导致的大滑坡，肌肉消退，直不起背，开始体验到小碎步。近两年的情况逆转困难了，期间还搬了一次家。这里的教训是遇到会影响较大的事情时，应该果断用药或加药，待状态稳定后再慢慢减药，通过调理锻炼再恢复是可行的。
现在重新服药，也是为了稳定后再努力。先说这些吧，感谢一直关心我的朋友。共勉！
